こんにちは、りんです。 今日は足のマッサージについて お話ししたいと思います。 今、これを読んでいる方の中で 筋肉太りで悩んでいる方は おられませんか？ 「学生時代の部活の名残が…」 「運動してないのに 全然落ちない！」 私も筋肉太りには とても悩ま…

こんにちは、りんです。 みなさん小顔マッサージって やったことありますよね？ 今日は 小顔マッサージをするにおいて 重要なツボについて お話ししたいと思います。 そのツボを知ると あなたの顔はどんどん 小さくなり 「顔めっちゃ小さい！」 と周囲から驚…

こんにちは、りんです。 今回は 炭水化物について お話ししたいと思います。 この話を知れば、 確実に ダイエットを効率良く 進めることができます。 ダイエットが成功すれば ファッションも恋愛も 楽しむことができます！ 「どんな服でも似合うよね～」 「…

こんにちは、りんです。 前回、前々回と続いて 背中へのアプローチを お伝えしてきました。 そして、今回お伝えする 最後のアプローチは 背中の筋トレです。 「筋トレ！？ 運動しないんじゃないの！？」 そう思われた方も いるかもしれませんが、 正直なとこ…

こんにちは、りんです。 今回は前回に引き続き 背中へのアプローチを お伝えします。 前回は 小胸筋ほぐしを お伝えしましたよね。 これは巻き肩や 猫背によって 凝り固まった筋肉を ほぐすことが目的でした。 でも、ほぐすだけでは 上半身痩せには繋がりま…

こんにちは、りんです。 ダイエットをこれから 始めるみなさんに まずは具体的な行動の話を していきます。 ということで、 これから3回に渡っては 「上半身痩せ」 をキーワードに お伝えしていきたいと思います。 肩甲骨のラインがうっすら 浮き出る背中に …

はじめまして！ りんと申します！ 私は今では155cm45kgの 健康的な痩せ体型です。 しかし最初からそうだったわけではありません。 むしろ身長155cmなのに 60kgを超えるぽっちゃりさんでした。 というのも私は、 高校まではバレーボールをしており 部活を理由…