こんにちは、りんです。 前回、前々回と続いて 背中へのアプローチを お伝えしてきました。 そして、今回お伝えする 最後のアプローチは 背中の筋トレです。 「筋トレ！？ 運動しないんじゃないの！？」 そう思われた方も いるかもしれませんが、 正直なとこ…

こんにちは、りんです。 今回は前回に引き続き 背中へのアプローチを お伝えします。 前回は 小胸筋ほぐしを お伝えしましたよね。 これは巻き肩や 猫背によって 凝り固まった筋肉を ほぐすことが目的でした。 でも、ほぐすだけでは 上半身痩せには繋がりま…

こんにちは、りんです。 ダイエットをこれから 始めるみなさんに まずは具体的な行動の話を していきます。 ということで、 これから3回に渡っては 「上半身痩せ」 をキーワードに お伝えしていきたいと思います。 肩甲骨のラインがうっすら 浮き出る背中に …